Гори жирок 9
Мощный экспресс-курс для быстрой подготовки к лету от russkaya_devochka 🔥
01.06 по 15.06 +3 дня подготовки
Что входит :
✅20 тренировок на разные цели :
- похудение
- набор
- набор + похудение
- реабилитационный фитнес ( для тех, кому нельзя прыжки и нагрузки на связки и суставы)
- ягодицы+ спина
Все это делится на уровень новичок и продвинутый, также на дом и зал
Кому как удобнее 🙏
❗️Важный момент❗️ тренировки подбираю я всем индивидуально исходя из вашей анкеты
✅Готовое меню из простых продуктов+мы будем учиться питаться интуитивно
✅ Книги, рецепты и полное обучение правильному питанию
✅Мои подкасты про спортивное питание, бады и много полезной информации
✅Каждый день мы я буду проверять ваше питание, исправлять ошибки. Также буду проверять вашу технику и тренировки
❗️Важно❗️техника УПРАЖНЕНИЙ записана в Ауди и видео формате в 4К качестве
✅Прямые эфиры и дополнительные тренировки на растяжку, мфр и тазовое дно
✅За лучшие результаты я буду дарить денежные призы 💵
Вы всегда можете написать нам в поддержку на почту nastya@devochka-fit.ru или по номеру в what’s up +7 987 726‑64‑64/
Наш менеджер отвечает каждый день.
Если вы ни разу не занимались , лучше всего пойти на курс или индивидуальное сопровождение. 20 минутный тренинг подойдет для тех, кто сможет заниматься без обратной связи.
Эффективность вашей тренировочной программы будет зависеть от ваших индивидуальных целей и общего состояния здоровья. В общем случае, рекомендуется проводить минимум 3 тренировки в неделю для того, чтобы увидеть значимые результаты.
Если вы приобрели 20 минутный тренинг, то заниматься можно каждый день.
Да, Анастасия будет общаться с вами 24/7 в What’s up или Telegram.